いまどき女子は健康志向?

2015-09-02 Wed 14:16
皆様

OTONA COOKING   の パンクラス  

カロリー だけが気になるわけじゃ ありません。

NOn NOn あ  

卵不使用 バター不使用 

おから使用  小豆使用  などなど

いろんな食材をレシピにとりいれて作ります。


いまどき女子の3人は、3人別々のメニューで参加 ペコちゃん

エプロンも、一緒に買いに行ったけど、個性を表して別々  ♪♪star 笑 

不思議な ちゅんちゅんちゅん いまどき女子3人組  moemoemoe 

CUTEなのに、 腹ペコマジでアピールの大口ショット  ゆう★エリザベス 笑 



そんなおちゃめな(←死語?)、いまどき女子

パンも料理も手づくり&健康志向の 女子力向上 応援しますきらきらきらきらきらきら


 

むくみを撃退!!

2015-09-02 Wed 13:35
皆様

たくさんのアクセスありがとうございます楽しい楽しい楽しい楽しい楽しい

さてさて、少しずつ OTONA COOKING がどんなところか、どんなテーマか

見えてきたでしょうか〜!!!?

魅力あるお料理メニューの紹介しましよ

9月のメニュー
血液サラサラと、もう一つ!

むくみ解消  です!

仕事後の足のむくみや、朝起きたときの顔のむくみ、歩きすぎたときのむくみ 

などなど。

むくみ解消メニューで、すっきり しましょう〜 

洋食
ロールキャベツに見えますが・・・  違いますびっくり

詳細はお教室で〜



和食 

定番ですが、組み合わせで、むくみ解消になりますよ〜!




 

好きなものを作って、食べて、健康に = SMILE

2015-08-31 Mon 15:05
今日は、あいにくに雨ですね。

晴れの日岡山。。。

あまり、晴れを感じない8月でしたね〜。残念。

でもでもでもでも〜

お教室の中は晴れやかな、SMILE × 15 笑

久しぶり来店の皆さんの8月のお土産話をいただきました よつばのクローバーよつばのクローバーよつばのクローバー うらやまし  星星星星星

そして、今日の成果ゆう★   


パンレッスンです。パン好きな方も多いですよね パンパンパン

パンは、好きだけど・・・

気になるのが、カロリーですが、OTONA ABCCOKING は、パンも、健康 がテーマですから上向き上向き上向き上向き上向き


大豆粉を使って作ったり、ドライフルーツたっぷりで作ったり


そんな、パンを焼きあげて 

Good SMILE な Aさん &  愛しそうにパンを見つめる Nさん  



仲良しなお二人手萌

互いのパンもパシャパシャ撮影会映画映画映画  を楽しんでました〜ブー
次の出演もおまちしていますブーブーブー

血液サラサラ

2015-08-30 Sun 17:03
血液サラサラ。

よく耳にするフレーズですよね。

9月のお料理は、血液サラサラ。のテーマに載せて♪♪♪

玉ねぎの効能は、たっくさんあります〜♪

サラサラになって流れていきましょ〜♪

どろどろな気持ちも〜どろどろな血液も〜♪

サラサラになって元気になりましょ〜♪



ささ

サラサラのイメージダンス  笑

9月は、むくみ改善もテーマです。

この4種類。栄養効果も魅力的ですが、カロリーも魅力的

OTONA  ABC COOKING のお料理メニューは、主食、メイン、副菜、デザート。
すべて含めて、カロリーが500㎉台〜600㎉台 拍手グッド拍手拍手グッドグッドグッドすばらしい見る見る見る見る見る

仕事終わりでも、飲み会が続いた週でも、おなかが気になってきたときでも。

きちんと作って、きちんと食べて、健康になりましょうね嬉しい嬉しい嬉しい嬉しい嬉しい


1つで、3つおいしい

2015-08-30 Sun 16:37
体験メニューの

3種のマフィン

1つの生地から、3種類の味を作っていきます

どれも、OTONA ABC COOKING ならではの組み合わせ

生地はとってもヘルシーに
.献鵐献磧&アーモンド 
▲カオ&クランベリー
K茶&鹿の子豆

3人のCUTE 女女女 な女性が、3種類のマフィン ケーキケーキケーキを作ってます  

手作りは、それだけで、笑顔がうまれます プラス 健康メニューなら言う事なしイケテルイケテルイケテル 


お三方、ご協力ありがとうございましたラブ

後悔しない?!ケーキ

2015-08-30 Sun 16:13
皆様

SWEETS は お好きですか?

ほっと一息。ご褒美。お祝い。サプライズ。

さまざまな場面で登場する SWEETS

そんなSWEETS も、今や健康志向ですね

野菜から作るSWEETS、砂糖不使用のSWEETS、カロリーカットのSWEETS などなど

OTONA ABC COOKING  の 製菓コースは、テーマがあります
    health  beauty   ageless 


このフルーツのタルトは、beautyのメニューですキスマーク





楽しく作ったお二人に、拍手拍手拍手拍手拍手拍手
フルーツのタルトを食べて、更にきれいになっちゃいますねぴかぴかぴかぴかぴかぴかぴかぴかぴかぴかぴかぴかぴかぴか



さてさて、何がbeauty要素かは、ぜひ、お教室にて聞いてみてください虫眼鏡虫眼鏡虫眼鏡虫眼鏡虫眼鏡虫眼鏡虫眼鏡


 

スーパーフード

2015-08-30 Sun 15:37
皆さん。

スーパーフード  ってご存知ですか???

栄養バランスにすぐれ、一般的な食品より栄養価が高い食品 や、 
一部の栄養や、健康成分が突出して多く含まれる食品

を指すことが多いのですが、、、

最近だと、ココナッツオイル、アーモンド、アボガド なんかが雑誌やTVでも多く取り上げられましたよね~

OTONA ABC COOKING は、体験レッスンでも、このスーパーフードを取り入れています

ココナッツオイルで作る、マンゴーブレッド
豆乳やアーモンドを入れた、マフィン

更に9月から新作です!

キヌアを使ったトルティーヤ&ホットスムージーの 料理レッスン







知れば知るほど、楽しくなるのが、スーパーフード!! 

初めての方は、まずは体験レッスンにいらしてみてくださいね!!!
 

スムージー

2015-08-30 Sun 15:17
OTONA ABC COOKING では、スムージーも習えますひらめき

毎月 2種類 

スムージーは、モデルさんも、芸能人も、スポーツ選手も オススメしている、もはや、健康の鉄板アイテム
青りんご

お仕事帰りにスムージーを作りに来るOTONA会員さんも、たくさんいます!

疲れた体にスムージーで、元気になりそうですよね 
晴れ

疲れてますね汗ビフォー・・・


スムージー飲んで元気いっぱいムード アフター上向き上向き上向き



       オオオオんなに、笑顔が素敵になっちゃいます (笑)

コンセプトは  健康&美容

2015-08-29 Sat 18:17
OTONA ABC COOKING  の最大のコンセプトは

食べる 健康 と 食べる 美容

です

食べる。このテーマだけでも、選択肢がたくさんある現代社会。

手作りの食事の安心安全 に、プラス+ 毎日の食事から『健康』になりたい。『キレイ』になりたい

と思われている方が多いのではないでしょうか。

外食でも、ヘルシーランチ や カロリーオフ を選んだりしませんか?

そんなNEED にお応えして、できたのが、OTONA ABC COOKING です。

どんな組み合わせが、おいしくて!栄養バランスが良くて!おしゃれで!

どんな組み合わせが、健康と美容につながるのか。

料理上手になりながら、健康管理もできるようになる! そんなメニューをレッスンでお伝えしていきます!


5月~7月までのメニューは、脂肪燃焼、紫外線対策、ココナッツオイルでアンチエイジング、などなどぴかぴか

気になる内容ばかりですよね!

8月のメニューは、糖質コントロール &  錆びない体   

はやりの糖質。コントロールって??
錆びは老けの原因。 錆びないポイントって??



こんなに、おいしそうなメニューで学びます揺れるハート

まだまだ魅力的なメニューは続きますよ~



 

全国1号店 OTONA okayamaスタジオです!!!

2015-08-29 Sat 17:51
皆様 こんにちは!

OTONA岡山 スタジオです〜

全国に1号店目として、3月13日にOPEN いたしました!
皆様のご要望で、ブログができました〜 拍手


かぁなぁり!!!!!!ベールに包まれている この OTONA ABC COOKING 

全国のABCスタッフも知らないことがたくさん 笑てへぺろ2
 
どんなレッスンが行われているか、ABC COOKING と何が違うのかな〜 と気になっていた方も

OTONAのブログ をぜひ!見て頂いて、新しい ABC COOKING の スタイルを

発見してくださいね嬉しいときめき



 

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